Mengenal tentang Diet Food
Combining
Anda menginginkan
tubuh langsing ideal dan terbebas dari berbagai penyakit? Diet Food Combining dapat
menjadi pilihan yang tepat bagi Anda. Food Combining sendiri merupakan diet
dengan cara menyesuaikan pola makan dengan kerja alami sistem percernaan
manusia. Diperkenalkan oleh Dr. William Howard Hay seorang ilmuwan sekaligus
dokter dari Amerika Serikat. Pola diet ala Hay ini kemudian banyak diterapkan
dibeberapa negara, karena penerapan konsep diet ini ternyata bisa membuat
seseorang bisa terbebas dari beberapa penyakit berat, antara lain : tekanan
darah tinggi, ginjal kronis, dan pembengkakan pada jantung.
Diet ini berbeda
dengan diet pada umumnya yang memaksa sistem percernaan kita untuk menyesuaikan
aturannya, maka diet food combining justru sebaliknya, yakni menawarkan
pola makan yang sudah disesuaikan dengan kerja alami sistem pencernaan manusia.
Dan tidak membatasi jumlah makanan yang
dikonsumsi, akan tetapi hanya mengatur sehingga Anda akan merasa nyaman.
Diet Food Combining ini menawarkan sebuah konsep
yang mengarah pada fakta jika setiap kelompok makanan mempunyai waktu cerna dan
serap yang berbeda-beda. Dengan pola diet ini, maka penyerapan nutrisi kedalam
tubuh akan lebih efektif dan tentunya tidak akan memicu masalah pada
pencernaan.
Yang perlu
diperhatikan dalam diet food combining, antara lain :
- Menghindari mengonsumsi protein dan karbohidrat secara bersama.
- Karena setiap kelompok makanan yang masuk kedalam pencernaan membutuhkan enzim cerna yang berbeda-beda. Semua protein membutuhkan suasana asam dalam lambung, sedangkan karbohidrat membutuhkan suasana beralkali. Jadi, apabila protein dan karbohidrat bercampur menjadi satu dalam lambung, maka akan menimbulkan suasana tidak kondusif dalam lambung, misalnya gangguan pencernaan, penyerapan nutrisi yang tidak maksimal, dan lain sebagainya.
- Menghindari kombinasi karbohidrat dan buah.
- Seseorang wajib mengunyah makanan sampai pada konsistensi yang berair, baru kemudian boleh menelannya, hal ini bertujuan agar proses pencernaan dan penyerapan nutrisi dapat berjalan efektif.
- Waktu makan yang tepat dalam konsep food combining, adalah pukul 12.00 sampai 20.00, selebihnya tidak diperbolehkan mengonsumsi makanan karena akan mengganggu proses penyerapan.
- Sarapan yang dianjurkan adalah buah yang berserat, berair dan memiliki rasa manis kerana matang sempurna.
Berikut ini
merupakan Menu dasar Food Combining:
- Makan pag : Buah
- Kudapan pagi : Buah
- Makan siang : Protein nabati/hewani, terdiri atas: daging/ayam/ikan/telur ditambah sayuran dan tempe-tahu
- Kudapan sore : sayuran / buah-buahan / pati
- Makan malam : Menu pati, yang terdiri atas: nasi beras merah ditambah protein nabati (termasuk tempe-tahu) dan sayuran
Nah,
demikian lah informasi seputar Diet Food Combining. Bagi anda yang sedang
mencari diet yang tepat bagi anda, mungkin dapat mencoba tips ini. Semoga
bermanfaat dan wujudkan impian anda untuk mendapatkan tubuh langsing dan sehat.
Kunjungi
juga website kami di www.phaseoslim.com
atau www.susudiet.net
0 Comment "Mengenal tentang Diet Food Combining"
Posting Komentar