Nasi Merah dan
Dada Ayam untuk Menu Diet
Diet adalah
salah satru cara untuk memperoleh tubuh yang ideal. Saat ini diet banyak orang
yang menjalani program diet melalui gaya hidup sehat, mengonsumsi suplemen
penurun berat badan, atau memperhatikan pola makan seimbang dan berolahraga.
Diet protein dan karbohidrat misalnya. Diet ini sangat penting untuk kesehatan.
Diet nasi merah dan dada ayam dapat memberikan banyak manfaat bagi anda yang
mengonsumsinya. Nasi merah mempunyai kandungan gizi yang cukup antara lain
karbohidrat, serat dan juga kalsium. Diet nasi merah juga dapat memberikan
proteksi dari berbagai penyakit defisiensi vitamin B. Di dalam nasi merah mengandung
vitamin B yang tinggi. Selain itu kadar Fe atau zat besi di dalam nasi merah
juga cukup tinggi.
Zat bezi
diketahui bahwa jika dipadukan dengan vitamin B akan menambah nafsu makan,
memperlancar peredaran darah dan juga meningkatkan daya tahan tubuh. Daya tahan
tubuh sangat berperan penting bagi kondisi kesehatan manusia. Daya tahan tubuh
yang bagus akan membuat anda dapat terhindar dari berbagai jenis penyakit.Sirkulasi
darah yang lancar membantu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat. Bagi usia
lanjut dapat mengurangi resiko kepikunan, Sementara pada usia muda dan
anak-anak dapat meningkatkan kemampuan belajar dan kecerdasan otak.
Nasi merah juga
dapat dipadukan dengan aneka lauk dan sayuran. Salah satunya adalah dada ayam.
Dada ayam memiliki kandungan protein yang tinggi. Pada bagian dada, lemak
relatif rendah namun lebih tebal daging. Lemak yang terdapat pada ayam kurang
bagus untuk kesehatan karena dapat meningkatkan resiko penyakit kolesterol
tinggi. Diet Nasi Merah dan dada ayam cukup bagus untuk kondisi tubuh yang baru
pulih dari sakit.
Dengan
mengkonsumsi dada ayam yang dipadukan dengan nasi merah, nilai gizinya sangat
bagus karena kandungan mineral, vitamin serta zat gizinya cukup tinggi dan
lengkap. Dada ayam juga mengandung senyawa omega 3 yang berperan untuk
meningkatkan kecerdasan. Protein yang terkandung di dalam daging ayam juga
dapat meningkatkan daya tahan tubuh, membantu meregenerasi sel yang rusak dan
memberikan proteksi tubuh dari kerusakan.
Yang perlu
diperhatikan adalah ketika mengolah dada ayam, sebaiknya tidak digoreng
melainkan dibakar atau dibacam. Ketika daging ayam dibacam, maka daging sudah
terlebih dahulu direbus di dalam air mendidih sehingga kandungan lemak dan
kolesterol akan keluar ke dalam air dan daging mengandung lebih sedikit lemak
serta kolesterol. Demikian pula ketika dibakar, maka kolesterol cenderung akan
menetes ke luar daging sehingga mengurangi deposit lemak dan kolesterol.
Demikian
tips diet dengan nasi merah dan dada ayam. Semoga dapat bermanfaat bagi anda
yang membaca nya. Jangan lupa juga kunjungi website kami di www.phaseoslim.com atau www.susudiet.net
0 Comment "Nasi Merah dan Dada Ayam untuk Menu Diet"
Posting Komentar