Khasiat Nangka Bagi
Kesehatan
Siapa
yang tidak tahu buah yang hidup di daerah tropis ini. Ya, nangka ternyata tidak
hanya manis dan lezat buahnya, tapi memiliki banyak sekali manfaat yang tidak
pernah kita tahu sebelumnya. Buahnya bisa mencapai 36 kg. Ketika Anda membelah
buah ini, akan terliahat daging buah berwarna kuning yang manis dan harum.
Daging buah nangka ketika masih mentah berwarna hijau dan biasanya dapat
dijadikan sayuran lezat. Lalu apa saja manfaat dari si buah nangka ini? Yuk,
langsung saja kita simak ulasan di bawah ini.
Manfaat
Buah Nangka :
1.
Untuk
Diet
Buah
nangka memiliki kandungan lemak jenuh yang rendah, sehingga membantu Anda dalam
mencegah bertambahnya berat badan. Kandungan lemak nya nol, ini membuat Anda
tak perlu khawatir untuk mengonsumsi nya dalam jumlah banyak. Selain itu buah
ini juga rendah sodium. Ini adalah pilihan yang tepat untuk Anda yang ingin
menurunkan berat badan dengan cepat. Nangka juga mengandung serat yang baik
untuk pencernaan dan mengurangi lemak dalam tubuh.
2.
Memperkuat
Sistem Kekebalan Tubuh
Fungsi
buah nangka juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau sistem imun.
Karena didalamya merupakan sumber vitamin C yang berperan melindungi tubuh dari
infeksi virus dan bakteri.
3.
Mencegah
Kanker
Kandungan
fitonutrien seperti lignan, isoflavon dan saponin dalam buah nangka memiliki
sifat anti kanker dan anti penuaan. Dapat
membantu menangkal radikal bebas dan memperlambat degenerasi sel yang dapat
menyebabkan penyakit degeneratif.
4.
Baik
Untuk Mata dan Kulit
Kandungan
vitamin A nya membantu menjaga fungsi mata dan kulit. Juga dapat mencegah
penyakit penglihatan seperti degenerasi makula dan rabun senja.
5.
Menurunkan
Tekanan Darah Tinggi
Buah
nangka memiliki kandungan kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah
tinggi serta mengurangi resiko serangan jantung dan juga stroke.
6.
Menguatkan
Tulang
Ternyata
buah ini juga membantu penyerapan kalsium karena fungsi dari magnesium yang
terkandung di dalamnya. Selain itu bermanfaat memperkuat tulang serta mencegah
gangguan terkait tulang seperti contohnya osteoporosis.
Nah,
inilah beberapa manfaat buah nangka yang mungkin dapat berguna bagi Anda
apabila Anda rutin mengonsumsinya. Sebenarnya masih banyak manfaat lain dari
buah ini, mungkin akan kami ulas di waktu lain. Semoga bermanfat dan selamat
mencoba! Jangan lupa kunjungi website kami di www.phaseoslim.com atau www.susudiet.net
0 Comment "Khasiat Nangka Bagi Kesehatan"
Posting Komentar